翠红答问  问：我来广州工作不少年了，因缘际合错过买房机会，现在拿着比平均工资稍高一些的薪水，住在蜗居里。多次谈恋爱、相亲失败后，找到了现在的女朋友，各方面很满意，像做梦一样。  平时没管过她，有天偶然看到她手机微信对话，有男的说：“我们最合适了，我不介意你跟他，你搬到我这里来。”她回说见面再说。她说是前任，以前感情很好，后来他回老家，家里介绍了对象很快结婚了，生了小孩，又很快离了，现在来找她。她说不可能再复合了，不想当后妈，按照我的要求把对方删了，但是没拉黑。  过了一段时间发现她微信上又是那个男的在问：不在吗？怎么还不回？我再和她交涉，她说不可能跟他，随便我怎么回复。我回了：“现在不想和好，如果将来改变了主意，我会告诉你。”但是我想来想去都不对，第二天下班后在家里扯了很久，她收拾了东西说要走，我真的离不开她，情急之下拿菜刀拦住她。最后让她走了。过了近三个月冷静下来联系上，感情还在，互相都怕了。  答：我好佩服你，在争执过程中能够保持冷静，没有发出完全断绝她前任希望的内容，比如“我很爱他，我和你不可能了”之类的话。考虑到这段话是在女朋友说出你性能力不如前任之后发出的，你对自己的评价果然没错：肚量很大，不在意一些小节。  那么你怎么会举起菜刀呢？你说想找个东西拦住她不让走，恰好拿了菜刀而已，不过我注意到你说自己平时比较温和，从未打过任何一任女友时，又补了一句：我也很久没有打架了。那么，暴力曾经是你解决问题的一个方式，随着年龄的增长，触动你动用武力的事情越来越少，而失去这位女朋友就是越过理性的触发点。这事一方面反映出你的判断没错，确实她对你很重要，另一方面，你需要在咨询师引导下发现暴力处理问题的源头，由此解决不良的行为反应模式。因为世上没有绝对稳定的亲密关系，你还可能遇到你以为会失去她的情况，这次你看到了，旧的反应模式会让关系变得更糟。  来信中谈到两次发生冲突，第一次女朋友把以前的事情和盘托出，并且照你的意见删除了对方。第二次更是把自主权交给你，由你发送内容，而且整个过程她放手，不看你发的内容。大体上女朋友的处理比较得体，中间加上了前任，可能是她内心有一些东西没有处理完毕，不代表什么，她和你分手后没有和前任在一起也证明了这一点。她没处理完的东西有可能是过去美好的一种怀念，她和前任不是正常分手，各走各路，属于非正常中断，在格式塔心理学上叫做未完成。所以当前任回来找她时，虽然她不愿意做后妈，但是有些东西没了结，她需要了结，你得给她时间。  女朋友的行为表现整体令人放心，而你深深感到不安全，除了你特别想和她生活之外，有两个比较具体的原因。一是女朋友说前任性能力比你强，后来又在狂怒的情形下骂你无能，这些非常伤害男性自尊，在亲密关系中原本是最碰不得的地雷。你在理性上没有为此抓狂，内心多少会为此紧张（信中反复说自己性能力不是很差），为自己的能力感到担忧。怕她离开实际有部分源于对性能力的没把握。女朋友的表达方式不好，不过既然她已经提出来了，你们要么互相坦白交流，学习提高性生活质量，要么找专业的性学专家咨询。  二是你提到自己的感情朴素，估计自己没有把对她的爱充分表现出来。这点我也注意到了，来信全文看不到流动的情感，同时又看得出你想表达一些东西（由于无法原文照登，读者体会不到了）。你可以对自己提几个问题：表达感情对你来说意味着什么？有什么样的后果？你说交到了现任女朋友像做梦一样，小时候你说出梦想时，家里人是支持还是反对、打击、嘲笑？以前实现过梦想吗？你曾拥有过很爱的人或物吗？后来怎么样了？希望你和女朋友经过磨合能过上幸福的生活，难得的缘分，别让处理关系不善阻隔了。  翠红简介：  文学硕士，2009年获心理咨询师资格，长期从事文学、心理学跨学科研究，专注于精神分析、人本主义和超个人心理学学派。为多家媒体文体版撰写情感分析专栏文章多年。  读者如有情感方面的咨询，可发送至 xxsbfkb@163.com

  翠红情感手札  有个朋友对爱情有精神上的要求，坚守这条原则，终于等到了她想要的有精神共鸣的对象。两个人交往时间不长，起了点别扭，来找我讨主意。我听着只是一点小小的沟通不畅，鼓励她去交流。“算了吧，顺其自然，随缘了。”她这么说。  顺其自然和随缘在中国人暗恋、追求、交往初期高频率出现，往往用在消极的方面，比如不敢表白时说顺其自然，把自己缺少勇气合理化，变得云淡风轻。随缘的本意是跟着自然走，如果我们想找一个三观接近的异性做伴侣，暂时工作、生活中没有这样的人，面对逼婚的压力，我们不将就不合适的伴侣，这是随缘：缘分未到，不强求。反过来，有一天出现了三观相近的异性，不管是聚会中认识还是亲戚朋友介绍，“出现”就是缘份，遇到了合适的人就是缘份来了。但是，缘分不是包打天下的，就算去问算命的，他们也会说：正缘不一定会结婚。  为什么呢？婚恋也好，事业也罢，大多数时候像我们参加高考，高考的机会摆在那里，保送上大学的是极少数，更多的人要经过高三努力备考，才能上大学。而那些保送的同学，正常情况下保送机会的得来仍然来自于他们辛勤付出。缘分只管给机会，上天只管两个合适的人相遇，怎么相处、怎么维系亲密关系是自己的功课，缘份不会包打天下，就像俗语常说的：媒人管做媒，难不成还包你生儿子？  所以，我就这么告诉朋友：“缘分只管你们相遇，怎么发展得靠自己。你得冲，把话说清楚。”朋友真往前冲了，果然如我所想，只是沟通上出了偏差，感情到了，马上和好了。  很多人谈恋爱思前想后，怕这怕那，特别怕伤自尊，怕自己“犯贱”。爱本身是太阳发射出光芒一样，温暖和煦，它不存在犯贱、卑微。两个人吵架，越是有能力去爱的人，越能迅速从情绪中平复下来，放下自己的情绪，内省自己在处理关系中不当的方面，向外则表现为能主动找对方和好，该道歉的道歉。说“对不起”的那个往往拥有更强大的心理力量。所谓爱得卑微，跪求和好，它不是真正的爱，中间掺杂了控制，试图用低声下气控制关系的发展方向，也意味着缺少平等相爱的能力。  等待缘分降临的过程同样不是全然消极等着天上掉陷饼。从个人内在来讲，相信世界上存在精神上有共鸣的异性，这是内在的积极，真正地相信缘分。有些人整天叨着“不存在爱情”，他们的顺其自然就是消极的，即使有一天遇见了爱情，由于他们不相信，缘份很容易错过。从外在来讲，把自己封闭起来，不与外界来往、交流，也是一种消极的随缘，变相地抵抗缘分。随缘是以积极的方式等待，缘份降临时充满活力地拥抱它。

  话你知  全球孕妇肥胖率已经达到了流行病学的程度，肥胖女性在怀孕期间不仅会面临健康风险，还会对胎儿的健康有不良影响。  体重控制不仅仅是在孕期要做的事情，最好能在孕前就开始体重的管理，以良好的身体状态备孕。怀孕后，即使是肥胖的女性也不建议在孕期减肥，但要严格控制体重的增加，在医生的监测和指导下进行，需要同时兼顾自己的身体状况和胎儿的生长发育情况。  饮食控制：原则是适量均衡。一般的建议是：蔬菜类原则上可以放开，想吃多少吃多少；蛋白质的摄入要适量，不过量；碳水化合物的摄入要控制，包括主食、点心和含糖分的饮料；对于水果，每天的食用量为200~400g，建议直接食用水果，而不是喝果汁。另外，可以少食多餐，延长每餐的进食时间，增加满足感。  合理运动：要坚持运动，选择适合自己的强度适宜的运动，不要做剧烈的、高强度的运动，最好能坚持每天运动30~60分钟。孕期最简单有效的运动方式就是快步走，其他安全的运动还有游泳、骑车和瑜伽等；太极，也是很推荐的孕期运动方式之一，可以帮助孕妇放松紧张的情绪，和促进血液循环等。当然，任何运动方式和强度都因人而异，要以安全为前提，避免造成自身不适及明显的宫缩。