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世上没有绝对稳定的亲密关系,你得学会应对
翠红答问 问:我来广州工作不少年了,因缘际合错过买房机会,现在拿着比平均工资稍高一些的薪水,住在蜗居里。多次谈恋爱、相亲失败后,找到了现在的女朋友,各方面很满意,像做梦一样。 平时没管过她,有天偶然看到她手机微信对话,有男的说:“我们最合适了,我不介意你跟他,你搬到我这里来。”她回说见面再说。她说是前任,以前感情很好,后来他回老家,家里介绍了对象很快结婚了,生了小孩,又很快离了,现在来找她。她说不可能再复合了,不想当后妈,按照我的要求把对方删了,但是没拉黑。 过了一段时间发现她微信上又是那个男的在问:不在吗?怎么还不回?我再和她交涉,她说不可能跟他,随便我怎么回复。我回了:“现在不想和好,如果将来改变了主意,我会告诉你。”但是我想来想去都不对,第二天下班后在家里扯了很久,她收拾了东西说要走,我真的离不开她,情急之下拿菜刀拦住她。最后让她走了。过了近三个月冷静下来联系上,感情还在,互相都怕了。 答:我好佩服你,在争执过程中能够保持冷静,没有发出完全断绝她前任希望的内容,比如“我很爱他,我和你不可能了”之类的话。考虑到这段话是在女朋友说出你性能力不如前任之后发出的,你对自己的评价果然没错:肚量很大,不在意一些小节。 那么你怎么会举起菜刀呢?你说想找个东西拦住她不让走,恰好拿了菜刀而已,不过我注意到你说自己平时比较温和,从未打过任何一任女友时,又补了一句:我也很久没有打架了。那么,暴力曾经是你解决问题的一个方式,随着年龄的增长,触动你动用武力的事情越来越少,而失去这位女朋友就是越过理性的触发点。这事一方面反映出你的判断没错,确实她对你很重要,另一方面,你需要在咨询师引导下发现暴力处理问题的源头,由此解决不良的行为反应模式。因为世上没有绝对稳定的亲密关系,你还可能遇到你以为会失去她的情况,这次你看到了,旧的反应模式会让关系变得更糟。 来信中谈到两次发生冲突,第一次女朋友把以前的事情和盘托出,并且照你的意见删除了对方。第二次更是把自主权交给你,由你发送内容,而且整个过程她放手,不看你发的内容。大体上女朋友的处理比较得体,中间加上了前任,可能是她内心有一些东西没有处理完毕,不代表什么,她和你分手后没有和前任在一起也证明了这一点。她没处理完的东西有可能是过去美好的一种怀念,她和前任不是正常分手,各走各路,属于非正常中断,在格式塔心理学上叫做未完成。所以当前任回来找她时,虽然她不愿意做后妈,但是有些东西没了结,她需要了结,你得给她时间。 女朋友的行为表现整体令人放心,而你深深感到不安全,除了你特别想和她生活之外,有两个比较具体的原因。一是女朋友说前任性能力比你强,后来又在狂怒的情形下骂你无能,这些非常伤害男性自尊,在亲密关系中原本是最碰不得的地雷。你在理性上没有为此抓狂,内心多少会为此紧张(信中反复说自己性能力不是很差),为自己的能力感到担忧。怕她离开实际有部分源于对性能力的没把握。女朋友的表达方式不好,不过既然她已经提出来了,你们要么互相坦白交流,学习提高性生活质量,要么找专业的性学专家咨询。 二是你提到自己的感情朴素,估计自己没有把对她的爱充分表现出来。这点我也注意到了,来信全文看不到流动的情感,同时又看得出你想表达一些东西(由于无法原文照登,读者体会不到了)。你可以对自己提几个问题:表达感情对你来说意味着什么?有什么样的后果?你说交到了现任女朋友像做梦一样,小时候你说出梦想时,家里人是支持还是反对、打击、嘲笑?以前实现过梦想吗?你曾拥有过很爱的人或物吗?后来怎么样了?希望你和女朋友经过磨合能过上幸福的生活,难得的缘分,别让处理关系不善阻隔了。 翠红简介: 文学硕士,2009年获心理咨询师资格,长期从事文学、心理学跨学科研究,专注于精神分析、人本主义和超个人心理学学派。为多家媒体文体版撰写情感分析专栏文章多年。 读者如有情感方面的咨询,可发送至 xxsbfkb@163.com
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缘分不等于包办
翠红情感手札 有个朋友对爱情有精神上的要求,坚守这条原则,终于等到了她想要的有精神共鸣的对象。两个人交往时间不长,起了点别扭,来找我讨主意。我听着只是一点小小的沟通不畅,鼓励她去交流。“算了吧,顺其自然,随缘了。”她这么说。 顺其自然和随缘在中国人暗恋、追求、交往初期高频率出现,往往用在消极的方面,比如不敢表白时说顺其自然,把自己缺少勇气合理化,变得云淡风轻。随缘的本意是跟着自然走,如果我们想找一个三观接近的异性做伴侣,暂时工作、生活中没有这样的人,面对逼婚的压力,我们不将就不合适的伴侣,这是随缘:缘分未到,不强求。反过来,有一天出现了三观相近的异性,不管是聚会中认识还是亲戚朋友介绍,“出现”就是缘份,遇到了合适的人就是缘份来了。但是,缘分不是包打天下的,就算去问算命的,他们也会说:正缘不一定会结婚。 为什么呢?婚恋也好,事业也罢,大多数时候像我们参加高考,高考的机会摆在那里,保送上大学的是极少数,更多的人要经过高三努力备考,才能上大学。而那些保送的同学,正常情况下保送机会的得来仍然来自于他们辛勤付出。缘分只管给机会,上天只管两个合适的人相遇,怎么相处、怎么维系亲密关系是自己的功课,缘份不会包打天下,就像俗语常说的:媒人管做媒,难不成还包你生儿子? 所以,我就这么告诉朋友:“缘分只管你们相遇,怎么发展得靠自己。你得冲,把话说清楚。”朋友真往前冲了,果然如我所想,只是沟通上出了偏差,感情到了,马上和好了。 很多人谈恋爱思前想后,怕这怕那,特别怕伤自尊,怕自己“犯贱”。爱本身是太阳发射出光芒一样,温暖和煦,它不存在犯贱、卑微。两个人吵架,越是有能力去爱的人,越能迅速从情绪中平复下来,放下自己的情绪,内省自己在处理关系中不当的方面,向外则表现为能主动找对方和好,该道歉的道歉。说“对不起”的那个往往拥有更强大的心理力量。所谓爱得卑微,跪求和好,它不是真正的爱,中间掺杂了控制,试图用低声下气控制关系的发展方向,也意味着缺少平等相爱的能力。 等待缘分降临的过程同样不是全然消极等着天上掉陷饼。从个人内在来讲,相信世界上存在精神上有共鸣的异性,这是内在的积极,真正地相信缘分。有些人整天叨着“不存在爱情”,他们的顺其自然就是消极的,即使有一天遇见了爱情,由于他们不相信,缘份很容易错过。从外在来讲,把自己封闭起来,不与外界来往、交流,也是一种消极的随缘,变相地抵抗缘分。随缘是以积极的方式等待,缘份降临时充满活力地拥抱它。
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肥胖孕妇如何控制体重?
话你知 全球孕妇肥胖率已经达到了流行病学的程度,肥胖女性在怀孕期间不仅会面临健康风险,还会对胎儿的健康有不良影响。 体重控制不仅仅是在孕期要做的事情,最好能在孕前就开始体重的管理,以良好的身体状态备孕。怀孕后,即使是肥胖的女性也不建议在孕期减肥,但要严格控制体重的增加,在医生的监测和指导下进行,需要同时兼顾自己的身体状况和胎儿的生长发育情况。 饮食控制:原则是适量均衡。一般的建议是:蔬菜类原则上可以放开,想吃多少吃多少;蛋白质的摄入要适量,不过量;碳水化合物的摄入要控制,包括主食、点心和含糖分的饮料;对于水果,每天的食用量为200~400g,建议直接食用水果,而不是喝果汁。另外,可以少食多餐,延长每餐的进食时间,增加满足感。 合理运动:要坚持运动,选择适合自己的强度适宜的运动,不要做剧烈的、高强度的运动,最好能坚持每天运动30~60分钟。孕期最简单有效的运动方式就是快步走,其他安全的运动还有游泳、骑车和瑜伽等;太极,也是很推荐的孕期运动方式之一,可以帮助孕妇放松紧张的情绪,和促进血液循环等。当然,任何运动方式和强度都因人而异,要以安全为前提,避免造成自身不适及明显的宫缩。