春运久站久坐当心引发血栓

  信息时报讯 (记者 蒋隽 通讯员 白恬)近日,一年轻女子崴脚后几天之内因肺栓塞出现昏迷,12天就离开人世的新闻引人唏嘘。广州医科大学附属第三医院血管外科主任医师杨澄宇提醒,春节回家,长途大巴或飞机旅行也要特别注意旅途久坐久站引发血栓的形成。

  “血栓可以理解为血流在血管内不正常凝固所形成的‘血块’,由于血液在全身流动,下肢的血栓很可能随静脉血液回流至心脏时脱落进入肺部,栓塞肺动脉,出现肺栓塞,从而导致呼吸和循环功能障碍,严重者可致死。”杨澄宇说,“血栓属于急症,一旦形成很可能在24小时内出现肺栓塞。30%的血栓会引起肺栓塞,其中1%的肺栓塞会引发死亡。”

  据悉,久坐久站、妊娠、长期卧床、长途旅行、肥胖等都是血栓形成的高危因素。杨澄宇介绍,血栓的进展迅速,因此当发现单侧的肢体短时间内突然肿胀、疼痛,则要考虑是否出现了血栓。

  临近春运,很多市民会选择坐长途车回家或坐长途飞机出行,如果久坐不运动,很容易形成血栓,这种情况又称“经济舱综合征”。杨澄宇建议,假期长途旅行的朋友在旅途中要注意每隔一段时间起身走动,长时间坐着最好不要超过两个小时。如果条件不允许,无法行走,坐着时也可以尝试做踮脚或勾脚的动作,这样做可锻炼小腿肌肉,加速血液的循环与流通。此外,穿静脉弹力袜对长途旅行预防血栓形成也有一定的作用。