信息时报讯 （记者 王佳馨） 从2015年开始，广州在全市范围内开展大肠癌免费筛查，居民可在居住社区街道的社区卫生服务中心免费检验。记者近日从林和街社区卫生服务中心获悉，去年错过免费筛查的街坊今年仍可进行免费筛查，各位不要再错过了。  免费检查对象  在天河区居住满半年（包括本区户籍及本区住满6个月及以上的非本区户籍）的居民，年龄45～74岁，都可以免费参与新一轮的大肠癌筛查。  检查地点  林和街社区卫生服务中心  地址：天河区天河北路382号三楼318室  检查流程  第一步：完成问卷风险评估  第二步：回家进行粪便采样，交回社区，由专业技术人员检测  第三步：根据问卷风险评估和粪便检测结果，由专业医生对患大肠癌的风险进行判定  哪些人属于大肠癌高危人群？  中老年人群  40岁以上的中老年人大肠癌发病率随年龄递增而越来越高，50岁以上人群发病率达到一个高峰。  喜不良饮食人群  高热量、高蛋白、低纤维素的饮食极易诱发大肠癌。因此，“无肉不欢”和不喜蔬果的人是大肠癌的高危人群。  有大肠癌家族史人群  在一级亲属当中，也就是兄弟姐妹和父母有人罹患胃肠道肿瘤的，属于高危人群。  吸烟饮酒人群  研究表明，吸烟者比非吸烟者罹患大肠癌的风险更高。有大肠癌、大肠息肉家族史的人每日摄入酒精大于等于30克，将增加罹患大肠癌的风险。  有结肠息肉病史人群  有大肠息肉的患者也是大肠癌高危人群。为防止癌变，应定期行结肠镜筛查，发现癌前病变及时处理。  有炎症性肠病患者  有炎症性肠病的患者包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，同样容易发生大肠癌。

  信息时报讯 （记者 王佳馨） 随着年龄增长，老年人的心、脑、肾等各个脏器生理功能逐渐减退，免疫力降低，代谢功能紊乱，易患高血压、糖尿病、心脑血管疾病及肿瘤等各种慢性疾病。这个时候，老人往往需要更多的医疗服务来保证健康安享晚年。国家基本公共卫生服务项目——老年人健康管理正是为此设立。  什么是老年人健康管理服务？  老年人健康管理服务是国家基本公共卫生服务的重要内容之一，为老年人每年免费提供一次健康体检，帮助老年人尽早发现健康风险因素，早期发现疾病并进行针对性治疗。对患有高血压、糖尿病的老年人可免费提供健康指导和随访管理，以有效控制病情进展，监测治疗效果，降低疾病危害。  为了贯彻国家基本公共卫生服务政策，让65岁及以上老年人、高血压患者、糖尿病患者等重点人群享受国家健康管理福利，天河区免费为辖区内65岁及以上常住居民提供一年一次的免费体检及健康咨询、宣教等公共卫生服务，同时建立居民健康档案，提供健康服务。  免费体检服务对象  在天河区居住满半年及以上的65岁及以上老人，凭身份证、老人证、居住证、户口簿等到当地的社区卫生服务机构即可享受健康体检服务。  免费体检服务内容  生活方式和健康状况评估   了解老年人基本健康状况、体育锻炼、饮食、吸烟、饮酒等生活方式、常见症状、既往所患疾病、治疗及目前用药和生活自理能力等情况。    体格检查   为老年人测量体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围，并开展皮肤、浅表淋巴结、肺部、心脏、腹部、口腔、视力、听力和运动功能等常规检查。    辅助检查   包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、空腹血糖、血脂四项、心电图、腹部B超（肝胆胰脾）检查。  发放体检报告并进行专业健康指导  告知老年人或家属健康体检结果，对老年人的身体健康状况进行综合评价及专业健康指导。  检查地点  林和街社区卫生服务中心  （地址：天河区天河北路382号  电话：020-38813101）  十条老年人健康守则  1.合理膳食，均衡营养。  2.适度运动，循序渐进。老年人宜根据自身情况和爱好，选择轻中度运动项目。  3.及早戒烟，限量饮酒。戒烟越早越好，切勿过量饮酒。  4.作息规律，保持良好睡眠。增加午休1小时，长期入睡困难或有严重打鼾并呼吸暂停应当及时就医。如服用安眠药，请遵医嘱。  5.定期监测血压、血糖。知晓自己的血压值，如有异常，请及时就医。每1～2个月监测血糖一次，要监测空腹血糖和餐后2小时血糖。  6.预防心脑血管疾病。控油控盐，适量运动，定期体检。如发生以下脑卒中早期症状请拨打“120”：一侧面部或肢体无力或麻木，偏盲，语言不利，眩晕伴恶心，呕吐，复视。  7.重视口腔保健。饭后漱口、早晚刷牙；合理使用牙线或牙签；每隔半年进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。  8.预防骨关节疾病和骨质疏松症。注意膝关节保暖，避免过量体育锻炼，控制体重，以减轻下肢关节压力。预防方法：获得充足日晒、补充全面营养；坚持适量运动。  9.合理用药，遵守医嘱。用药需严格遵守医嘱，出现不良反应，暂时停药，及时就诊。  10.定期体检，降低风险。老年人每年至少做一次体检，早发现，早干预，降低疾病风险。