信息时报讯 （记者 王佳馨） 夏有三伏贴，冬有三九贴。一年一度的“三伏天灸”即将开始。“三伏天灸”是我国传统医学中最具特色的伏天保健疗法，是利用“冬病夏治”的原理，在全年中阳气最盛的三伏天及人体阳气最旺盛的时候，治疗冬天好发、阳气虚弱的疾病，以预防和减少该病在冬季发作。 林和街社区卫生服务中心今年的“三伏天灸”已经开始，第一帖已在7月6日开贴。据悉，目前林和街社区卫生服务中心正在开展家庭医生签约服务，签约基本服务包，除了可享受国家基本公共卫生服务内容外，还可享受“三伏天灸”福利套餐。 天灸收费价目表 单次单病种（6穴位）：26.4元 一般诊疗费10元（儿童13元），5次天灸共142元。 签约家庭医生 基本服务包优惠价 广州市职工医保 签约家庭医生基本包自付30元，享受5次天灸。 广州市居民医保 签约家庭医生基本包自付20元，享受3次天灸。 无广州市医保 签约个性包，自付100元，享受5次天灸。 温馨提示：市民提前签约家庭医生购买套餐，可减少重复排队带来的麻烦。 2020年“三伏天灸”时间表 伏前加强：7月6日星期一 初伏：7月16日星期四 中伏：7月27日星期一 中伏加强：8月5日星期三 末伏：8月15日星期六 地址：天河区天河北路382号林和街社区卫生服务中心二楼康复科（213诊室） 咨询电话：020-38810795-8125 天灸疗法适合病症 呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽喉炎、反复呼吸道感染（如咽炎、扁桃体炎、支气管炎、支气管肺炎等）、老年慢性支气管炎、虚人感冒等； 消化系统疾病：胃痛、慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等； 运动系统痛症：颈椎病、肩周炎、腰腿痛等； 免疫系统疾病：风湿性关节炎、寒湿性关节炎、荨麻疹等； 儿科疾病：（调节免疫、增强体质）支气管哮喘、反复咳嗽、体虚易感冒、厌食、腹泻、遗尿、消化不良、汗症等。 天灸疗法注意事项 1.贴敷后当天最好不要洗冷水澡。 2.贴敷当天禁食生冷、油腻、过咸、辛辣食物，特别是不要喝冷饮或吃冰镇食品。 3.贴敷后皮肤均有热感，因个体皮肤耐受性不同，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。 4.贴敷后皮肤出现红晕属正常现象，严重者可外涂皮肤软膏以减缓刺激，如贴药时间过长引起水泡，应保护创面，避免抓破感染，发泡时搽烫伤软膏或前王医院处理，戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、芋头及戒食鱼虾、生鸡等易致敏食物。 5.个别出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏或到医院处理。 6.天灸贴药治疗应坚持（每年三伏天灸和三九天灸均要贴药，中途不要间断），对巩固治疗效果、增强机体功能和抗病能力 7.天灸禁忌人群：孕妇及婴儿；正处经期且月经量多者；强过敏体质者；皮肤长有疱、疖以及皮肤有破损者；疾病发作期（如发烧、咳喘、关节红肿热痛等）的病人；肺结核活动期的患者；有严重先天性心脏病、严重精神病、糖尿病、恶性肿瘤等器质性疾病。
夏天温度高且湿气重，在户外，身体中的大量水分不停流失。而选择待在空调房里，干燥的室内环境也需要人体补充水分。不少人在夏天完全离不开冷饮，尤其是大汗淋漓之后痛饮一杯，清凉舒爽。其实，夏天除了喝水之外，解暑汤也能补充水分。解暑汤不仅有助于排出体内的湿气和毒素，还能补充缺失营养。 信息时报记者 王佳馨 绿豆汤 说到解暑汤品，绿豆汤一定是大家的首选。绿豆被推崇为“济世良谷”，富含膳食纤维和蛋白质，有促进肠胃蠕动、缓解便秘、利尿等功效。此外，绿豆中含有丰富的无机盐和维生素，因此在高温环境下以绿豆汤作为饮料，可以及时补充丢失的营养，清热解暑。 红豆薏仁汤 对容易水肿的人来说，夏天引用红豆薏苡仁汤是很好的选择。红豆能够健脾利水，薏苡仁能够消除水肿，两者还同时具备清热除湿的功效。这个时候喝些红豆薏苡仁汤，祛水肿、除湿气、解暑降温，一举三得。 冬瓜汤 夏天温度过高，人体暴露在高温环境下会大量排汗，容易感到倦怠疲劳、身体无力，严重的还会导致中暑，这是由于钾元素随着汗液大量排出，又没有得到及时补充。冬瓜中的钾元素含量非常高，每100克中就含钾130毫克。因此夏天喝一些冬瓜汤，对补充水分和防止中暑都很有效。此外，冬瓜中含有的丙醇二酸还能控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积。 南瓜汤 南瓜性味甘温，有补中益气、清热解毒的功效，而且南瓜中的果胶能调节胃部食物的吸收速率，使糖类吸收速度减慢。南瓜内还含有丰富的钴，能活跃身体新陈代谢，促进造血。 丝瓜汤 丝瓜性味甘凉，做成汤后汤鲜味美，具有清暑凉血的作用，很适合炎热的夏天食用。同时，丝瓜中所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，有利于大便通畅，能预防便秘，加速排毒，帮助提升新陈代谢。同时，丝瓜还是富含B族维生素和维生素C的食物，有美白作用，能防止皮肤老化。 苦瓜汤 为了避暑，不少人不太爱动，这会导致机体的新陈代谢减慢，能量消耗降低，胃肠蠕动减缓，对食物的需求减少。苦瓜性凉、微苦，除了有开胃的功效外，还有清热去火、祛湿利尿等功效，很适合夏季食用。
