信息时报讯（记者 丘敏华）随着冷空气一波又一波“到货”，医院皮肤科门诊也迎来就诊高潮。皮肤干痒皲裂、深色贴身衣服一脱下来一片白花花，冻疮和湿疹皮炎频频找上门……就算不需要就诊，很多人也都或多或少受到困扰。如何防止皮肤冬季干痒，请收好这份抗痒攻略！ 为何冬季皮肤会干痒？ 冬季气温逐渐下降，皮肤的皮脂腺分泌减少。导致皮脂分泌减少的因素有很多，例如内分泌、年龄、性别、温度、湿度、饮食、生理周期、洁肤方式等。一般来说，夏季外界温度湿度较高时，皮脂的分泌较多，而到了秋冬季节，天气干冷，皮脂的分泌也跟着减少，所以皮肤就变得干燥起来。 尤其是中老年人，冷风一吹，手脚的热量和油脂快速消耗挥发，所以不少人就会觉得手脚干巴巴的不舒服，甚至出现皲裂、流血。这时要注意保暖、活动关节，常戴手套，洗碗时应戴上橡胶手套，避免洗涤剂刺激皮肤，洗手时建议用温水。同时，适当活动手足部关节，促进血液循环。 冬季保湿止痒应该怎么做？ ●饮食方面 我们要多吃含有维生素A的食物，例如胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜、肝脏、牛奶等。多吃水果蔬菜可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥及皲裂。尽量不吃或者少吃鱼、虾等海鲜以及酒、辣椒等辛辣刺激物，提倡每天适量饮茶。 ●保养方面 如果手足皲裂，可在医生指导下涂抹尿素软膏、水杨酸软膏等外用药物。平时觉得皮肤干燥时，还可以涂抹尿素霜、护肤甘油等润肤保湿，切忌有点痒就用力搓皮肤。这样皮肤表层易受到刺激。如果特别痒的话，可以先使用一些止痒的药膏，比如氧化锌、维生素E软膏或者炉甘石洗剂，然后使用润肤露缓解干燥。 ●洗澡方面 秋冬季节，皮肤干痒时，应该避免天天洗澡。洗澡时应该少用碱性洗涤剂及肥皂。洗澡的时候，水温不宜太高，因为热水烫洗的过程中，造成皮脂过度破坏，影响皮肤的基本代谢功能，从而加重干燥瘙痒的症状。 一般来说，即便在冬天，冲凉的水温接近或略高于人体体温即可，即水温控制在37℃~40℃为宜，洗澡时间也不宜太长，最好能控制在10~15分钟以内。泡澡时间也不适宜过长，泡澡过长易导致脑缺血而发生意外。洗澡时如果要搓搓四肢，要由下往上轻轻搓，千万别用力搓，洗澡后应注意润肤保湿。 ●穿衣方面 贴身衣物最好选用宽大松软的棉织品或丝织品，因为化纤类衣物容易引起静电，从而加重瘙痒。面对瘙痒，切忌搔抓。对于这种皮肤干燥引起的瘙痒，则是越抓越痒，容易形成瘙痒——搔抓——瘙痒的恶性循环，而且还容易损伤皮肤，甚至继发感染。 需要注意的是，对于瘙痒程度比较重的人，甚至已经严重影响到日常的生活和工作的，建议在医生的指导下使用一些药物，以免出现皮肤继发感染和过敏。
信息时报讯（记者 丘敏华）随着天气降温，寒冬来临，水痘也进入高发期。各位街坊，你们做好“战痘”准备了吗？ 水痘起病较急，儿童和成人在皮疹出现前可会出现发热、头痛、全身倦怠、恶心、呕吐、腹痛等前驱症状，小儿则皮疹和全身症状同时出现。典型疱疹呈卵圆形，壁薄易破，周围绕以红晕，疱疹之间有正常皮肤。疱液起初透明，后渐渐转为混浊，甚至呈现脓疱样的外观。1～2天后，疱疹从中心开始干枯、结痂，红晕消失，1周左右痂皮完全脱落愈合。水痘多为自限性疾病，10天左右可自愈。 水痘如何传播？ 水痘患者是唯一的传染源。病毒存在于病人上呼吸道和疱疹液中，水痘病人从发病前1～2天至皮疹完全结痂为止，均有传染性。主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，亦可通过接触被污染的用具传播。 人群对水痘普遍易感，任何年龄群的人均可感染水痘，但是尤以婴幼儿和学龄前、学龄期儿童发病较多，易感儿发病率可达95%以上，因此幼托机构、中小学等集体机构易引起聚集性疫情。得过一次水痘的人，具有较好的免疫性，一般不会再得，有持久的抵抗力。 如何预防水痘？ （1）接种水痘疫苗是预防水痘最科学、最经济、最有效的途径。水痘疫苗可预防90%的水痘发生，剩下的10%即便发生了，症状会比没打过疫苗的轻——皮疹出现数量少，并且很快结痂，甚至跳过出疱期，病程短。 12月龄以上的儿童为主要易感人群；医务工作者、学校老师、家庭内与水痘患者密切接触的易感者为高危人群。建议儿童、青少年及高危人群应尽早接种水痘疫苗。水痘疫苗属于二类疫苗，家长自愿自费接种。推荐2剂次水痘疫苗常规免疫程序： ①首针接种在满12月龄起进行，第二剂接种最好间隔1年，最少间隔不少于3个月，最好在3岁入托前完成。 ②3周岁以上儿童，如果已经有一剂接种史，择期接种第二剂，至少与第一剂间隔3个月以上。 （2）学校及托幼机构严格落实晨午检和因病缺勤学生的病因追查工作，发现疑似水痘患者及时隔离；出现暴发疫情适时采取停课措施。 （3）养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后及接触脏东西后要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏、擤鼻涕后）应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。 （4）保持房间空气流通，经常开窗通风换气。 （5）流行高发季避免到人多拥挤、空气污浊的公共场所，不到病人家串门，减少患病机会，如出现相关症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。 （6）充足休息，避免过度疲劳，合理睡眠；补充营养，科学饮食，宜多食富含优质蛋白、微量元素的食物；加强锻炼，增强自身免疫力。
